골다공증과 요가: 몸과 마음의 건강 챙기기
골다공증과 요가: 몸과 마음의 건강을 위한 여정 골다공증은 전 세계적으로 많은 사람들에게 영향을 미치는 질병이죠. 그러나 요가는 이 질병을 관리하고, 몸과 마음의 건강을 향상시키는 데 큰 도움이 될 수 있어요. 요가의 여러 가지 자세와 호흡법은 체중을 지탱하는 뼈의 밀도를 증가시키고, 정신적으로도 큰 안정감을 줄 수 있답니다. ✅ 골다공증 예방을 위한 식단과 운동법을 지금 확인해 보세요. … Read more